Le yoga en entreprise
Il n'est pas toujours évident de conjuguer vie professionnelle et vie personnelle, le temps nous manque et il n'est pas toujours facile de se rendre dans un studio de yoga, c'est pourquoi la mise en place de cours réguliers peut-être une belle solution pour améliorer son bien-être au travail et dans sa vie quotidienne.
Tout d'abord pour relâcher les tensions du corps du à une position assise et statique prolongée, mais aussi pour relâcher le stress, augmenter la concentration et stimuler la créativité.
La pratique du yoga permet de créer de l'espace dans le corps mais aussi plus d'espace dans la tête. Tu apprends à calmer le mental, à prendre du recul sur tes émotions et à calmer ce flux incessant de pensées. Tu retrouves plus de sérénité et tu améliores ton efficacité au travail.
Je propose également des interventions sur des évènements tels que les Team Buildings et des Incentives. Que ce soit des sessions de méditation, exercices de respiration (Pranayama) et des cours de yoga ou des conseils d'étirements à réaliser au bureau.
Alors que tu sois salarié ou dirigeant et que tu souhaites intégrer le yoga dans ton milieu professionnel, tu peux me contacter par mail à manon.thouvenel@gmail.com pour plus d'information ou une demande de devis.
