Cours privés
PARTiCULIER OU EN PETIT GROUPE
À travers mes cours, il me tient à cœur de créer une bulle hors du temps, un moment privilégié et bienveillant pendant lequel on partage, on s’ancre dans l’instant et dans le corps via le mouvement.
Durant notre première séance, j’analyse ta pratique, tes points forts et les zones du corps qui nécessitent plus d’attention. J’adapte ainsi mes séances en fonction de tes besoins pour qu’elles soient un moment à la fois agréable et challengeant.
Les cours durent entre 1h et 1h15 et se composent de la façon suivante : méditation et/ou exercices de respiration (pranayama), warm up, flow progressif sur une thématique précise ou qui vous emmène vers une posture plus avancée que l’on explore ensemble, slow down et relaxation (Savasana).
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Les cours privés ou particuliers (1 à 3 personnes) s’adressent à tous les niveaux.
Que tu sois débutant dans ta pratique ou confirmé, je m’adapte à toi et à tes besoins pour te faire évoluer sur le chemin de l’apprentissage du yoga.
Si tu es débutant, tu peux te sentir intimidé à l’idée de pousser les portes d’un studio. Les cours privés te permettront d’apprendre beaucoup plus rapidement les bases, sans prendre de mauvaises habitudes et surtout de bénéficier d’un suivi adapté. Si tu es confirmé, c’est aussi pour toi un moment privilégié, avec la possibilité d’aborder des postures plus avancées comme les inversions ou des thématiques particulières que tu souhaites approfondir. Attentionnée et bienveillante, mon but est de peu à peu vous aider à reprendre le contrôle de votre corps, de renouer avec vos sensations et de peu à peu vous guider vers le développement de votre potentiel que vous n’aurez peut-être pas imaginé. J’ai également à cœur de vous guider vers plus de sérénité, d’équilibre et de bienveillance envers vous-même.
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Manon est très à l'écoute et bienveillante. Son approche est en douceur et rassurante, tout en nous invitant à nous dépasser progressivement. Dotée d'une intelligence émotionnelle très forte, Manon sait écouter sans juger et trouver les mots justes pour accompagner les moments de doute. Je me sens très chanceuse qu'elle m'aide et m'accompagne dans ma pratique. Je découvre peu à peu les bienfaits du yoga et me découvre aussi petit à petit. Les bienfaits vont bien au delà du bien-être physique et les effets sont immédiats, dès la première séance. Impossible depuis de m'en passer. Merci Manon
"Je prends des cours avec Manon depuis presque un an et j’ai rencontré une prof mais aussi une personne avec de vraies qualités humaines qui m’a fait progresser dans ma pratique physique et spirituelle très rapidement. Manon sait transmettre ses connaissances avec humilité, est toujours à l’écoute et très bienveillante avec ses élèves. Elle sait nous encourager en nous aidant à explorer nos limites et à dépasser nos peurs. Moi-même professeure de yoga, je ressens de nouvelles sensations dans ma pratique personnelle grâce à son enseignement."
"Manon est très attentive et excellente pédagogue. C’est une super prof. Manon nous a fait découvrir le yoga et nos cours particuliers ensemble sont toujours un moment que nous attendons avec impatience. Nous sommes très contents de pratiquer le yoga en couple."
"Manon rayonne. C’est une personne belle et généreuse comme on a rarement la chance d’en rencontrer, et qui partage sa pratique du yoga avec passion et bienveillance. Elle sait pousser ses élèves quand il le faut mais aussi respecter les moments de fragilité de chacun pour toujours garder un environnement de confiance et d’envie de persévérer. Ses cours mêlent de façon organique respiration, effort physique et spiritualité. Ses ajustements sont toujours précis et encourageants ce qui permet de progresser rapidement."
